jak wyglada

[...] Stances illustrate "Simplicity" If so, How? Pierwsze słysze o różnych pozycjach w JKD, które są zapożyczane z innych styli. Pozycja jest jedna, wygląda ona tak jak na szkoleniówkach Dana Inosanto. Jest to zmodyfikowana On Guard, gdyż powyższa nie pozwalałą na szybkie kopnięcia nogą wykroczną. Nie znam i nie spotkałem się z innymi [...]

[...] chodzi o ręce. A6W. Skakanka + worek treningowy oraz pompki i drążek (również 1 seria tyle ile uciągne) Niedziela - tylko a6w Tak to mniej więcej wygląda. Opiszę Wam teraz jak sie po tym wszystkim czuje... Otóż po poniedziałku LEKKI ból rąk (ramion)(tak lekki, że w niczym nie przeszkadza - po rozgrzaniu sie kompletnie tego nie odczuwam) W środe [...]

[...] na dwór. Oczywiście nie poddaję się szantażowi ani budzika, ani Florki i idę spać jeszcze co najmniej na 30 min hehe. Tak!, mój trening zaczyna się już teraz, kiedy to jak Rocky muszę walczyć z sobą by wyleźć z mojego cieplutkiego, przyjemnego łóżeczka. Zastanawiam się czy to na pewno dziś jest ten dzień, kiedy postanowiłam, że będę biegać. [...]

No coz ja bym sie klocil pozniej sobie niewiadomo co onas ludzie mysla a czesc z tych rzeczy to jakies extremalne przypadki, a w tym serialu to wszystko na 1 m2. Ja juz mam dosc jak ludzie co sobie ludzie mysla jak jade do polski bo sie niewiadomo jak patrza. Jezeli tak wyglada zycie emigrantow to sorry co my tu robimi musze byc jakims ewenemetem.

A jak np: w ostatnim dniu są 24 powtórzenia to wygląda to tak: 1 ćwiczenie- 48 powtórzeń(po 24 na każdą nogę) 2 ćwiczenie- 24 powtórzenia 3 ćwiczenie- 48 powtórzeń( po 24 na każdą nogę) 4 ćwiczenie- 24 powtórzenia 5 ćwiczenie- 48 powtórzenia 6 ćwiczenie- 24 powtórzenia PS: Powtórzeń, a nie potwóżeń

Wygląda jak oryginał i JW odradzam zakup z wiadomego powodu :)

Scan działa do dzisiaj... Sam ostatnio testowałem i byłem zadowolony. Ten tabs po prawej jak słodzik wygląda

Witaj Mawashi, Jestem właśnie w trakcie tygodniowej (tak jak radziłeś) przerwy po 8 tygodniach treningu obwodowego, przy którym wykonywałem po 12 powtórzeń w serii. Przez pierwsze 2 tygodnie robiłem 3 obwody, przez następne 2tyg -> 4, w kolejnych 2tyg ->5 i w 7. i 8.tyg -> wykonywałem 6 obwodów. Treningi wznawiam od poniedziałku. Jeden [...]

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#7 Robiąc je w systemie - 3 serie - 2x8 powtórzeń (8x większy ciężar, 8x mniejszy ciężar) zaobserwowałem lepszą waskularyzację. Tzn. wyszedł mi kabel. . Sam kształt też uległ poprawie. Aha, jakbyście nie wiedzieli jak wygląda jakiekolwiek ćwiczenie, napiszcie do Micza, On wszystko, ładnie rozrysuje.

ta gora wyglada idealnie jak dla mnie piekne,ksztaltne mieso,

3D możne być, fajniej wygląda niż 2D, choć można powrócić do klasycznego 2D, jak i mieć kamery 3D np, z góry, narożnika, trybuny głównej. Bez patcha i tak się nie obejdzie :)

Mam problem. Chce nabrać masy ale tu pojawia sie problem, ponieważ masa idzie mi w "dół" czyli w nogi i pupe zamiast w góre jak u normalnego faceta. Zapewne to jest sprawa genetyki ale może poradzicie mi coś. Boje się że jak nabiore dodatkowych kg wszystko pójdzie mi w dół zamiast w góre, a ciężko jest zbić kg z pupy. POMOCY Moja obecna waga to [...]

[...] seria? Wygląda mi to na czas akcji miedzy zakończeniem sagi Z a rozpoczęciem GT. Osobiście wolałbym kontynuacje GT :) Połowa Polski wychowała się na dragon ballu :) /edit no w okienku obok filmiku pisze jak byk że Dragon ball Z. Ale to jest jedynie odcinek specjalny. Nie żadna kolejna seria. Zmieniony przez - Kot_88 w dniu 2008-12-01 13:54:39

a jak wygląda nabór do takiej szkoły? słyszałem, że przyjmują bardzo mało osób, ok 30, więc na czym polega selekcja?

[...] się wydaje) Sam trenuję Oyama Karate i jestem zadowolony. (w Oyamie możesz mieć też treningi Thai-Kick-Boxingu w ramach składki miesięcznej.) Co do kyokushin'u - nie wiem, ale na Twoim miejscu przeszedłbym się na treningi obydwu organizacji i zobaczyłbym jak to wygląda w praktyce (wiesz, odczucia innych mogą się różnić od Twoich) pozdrawiam ^_^

Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć czy coś wiecie o Mitotropin z firmy Gaspari Nutrition. Jestem bardzo ciekaw jakie są po nim efekty i jak wygląda jego działanie. Znalazłem tylko tyle na temat składu http://www.sybervision.com/reviews/images/mitotropin-label.jpg

[...] od piatku zaczynam swoja przygode z silownia. Mam 21 lat waze ok 110 kg itd. Chcial bym co nie co spalic tluszczu i zaczac trening na rzezbe. Dostalem taka propozycje odzywek jak na poczatek Green Magnitude + OMEGA + Venom Hyperdrive 3.0 + ZMA. Prosze o wasza ocene . Co moze w niej zmienic i jakies propozycje . Bardzo mi na tym zalezy . pzdr

Witam, trenuje mma i nie wiem jaki mam robic trening na silowni i w jakie dni. Wyglada to tak : Trening 2 dni odpoczynku trening 2 dni odpoczynku i tak w kolko i nie wiem jak do tego dodac dobry trening na mase waze 86kg moj staz na silowni wynosil 2 lata i zostal przerwany jaies 4 miesiace temu.

pare stron wczesniej..z2/3/4 na podsumowaniu wrzucilem jak to wygladalo przed.. jak to mi k u r ^ ^ nie wyglada na gino to ja nie wiem... zalamal mnie sk...... :P a jeszcze teskt ze moge miec taka budowe i na usg nie odczytal nastepny looser to ju wogole kula w leb.. dla obu "panow"

Wracam do zwykłego FBW, bo co tu kombinować jak się 50 kg wyciska na klatę max. Może ktoś mi podpowiedzieć dobre ćwiczenie na tricepsa? bo mam strasznie słaby tric. Mam do dyspozycji tylko sztangielki, sztangę, ławkę, więc wszelkiego typu wyciągi, pompki na poręczach etc. odpadają od razu. Póki co to wygląda tak: A) nogi: przysiady ze sztangą 3s [...]